Séjour d'Automne

Préparons nous au changement de saison

Chers yogis,

Avec ma partenaire de l’agence de voyage, nous avions bloqué un créneau pour un séjour à Saint-Jean-de-Luz du vendredi 17 au lundi 20 Octobre pour un séjour de remise en forme.

MAIS, comme promis, cette année je me laisse aller à vous proposer des choses avec le cœur et non avec des « ça serait bien que… », et là, j’ai envie d’aller à Saint-Jean-de-Luz avec vous mais de faire un truc cocooning pour se préparer au changement de saison.

Le contour du séjour est sensiblement identique, on garde le yoga, les méditations, les longues balades au bord de l’océan, les repas végétariens savoureux et surtout l’hôtel qui est super confortable (voici le lien de l'hôtel : https://grandhoteldelaposte.com/)

Ce qui change :

->   Pas de jeûne intermittent : 3 repas dans la journée seront prévus

->   Le traiteur : Pom’ Cuisine qui est spécialisé pour allier repas exquis, bio et bon pour la santé

->    L’intention du séjour

<3  Oui, l’intention de ce séjour change. J’ai envie qu’on se prépare pour le changement de saison, prendre soin de soi, se laisser le temps d’accepter de ralentir, le repli et donc, de s’harmoniser à la nature. Toutes les pratiques de yoga et de méditation y seront dédiées

Vous savez, en Ayurveda, on dit que se synchroniser à l’automne, c’est protéger sa vitalité pour l’hiver. Et vous savez pourquoi on néglige toujours cet effort de synchronisation ? Parce que l’automne est une période déprimante, où l’obscurité prend le pas sur la lumière, autant au niveau de la météo que dans nos humeurs … Alors prenons un temps, solidaires pour affronter en douceur tout ça.

 Le programme, dans les grandes lignes :

-> Vendredi à partir de 16h : arrivée au Grand Hôtel de la Poste – 19h30 Dîner

-> Samedi et Dimanche : 8h yoga/méditation – 9h petit dej – 10h marche au bord de l’océan – 12h Repas – 14h quartier libre (sieste, boutique, lecture, c’est un qui vous appartient mais je vous conseille juste de goûter à l’ennui et au plaisir de se laisser vivre) – 19h30 Diner

-> Lundi : 8h yoga/méditation – 9h petit dej – 10h remise des chambres – 10h30 marche au bord de l’océan – 12h Repas. Fin du séjour.

Ce programme est une trame, et il est non figé, ca peut évoluer en fonction de l’énergie et les envies du groupe (par exemple, les séances de yoga peuvent être plus longues, avec des temps de paroles rallongés si c’est le bon moment pour vous).

Le but reste de se laisser aller au lâcher prise, de respecter son corps et son énergie qui invite au repli durant cette période.

Niveau tarif, c’est à ajuster, mais il restera sensiblement identique à ce que nous avions prévu : 540€ en chambre double – repas et activités inclus.

On se décide ce week-end si on maintient ce séjour ou non, donc manifestez vous si vous êtes intéressés, et je suis évidemment dispo pour répondre à vos questions au 06 68 01 88 80.

A bientôt !